La libido baja es un término muy relativo. Lo que se considera libido baja no es fácil de definir. No hay una forma específica de medir la condición. Es seguro decir que se considera que la libido baja está presente cuando un hombre ha notado una disminución en su deseo sexual y simplemente no está satisfecho con la cantidad de libido que presenta. NO HAY LIBIDO NORMAL.
Hay varias causas de la libido baja en los hombres y en su mayoría están relacionadas con niveles bajos de testosterona. La testosterona es una hormona que se encuentra en hombres y mujeres. La testosterona de los hombres se produce principalmente en los testículos, mientras que las mujeres producen testosterona en los ovarios (en una cantidad mucho menor que los hombres). Los niveles de testosterona en los hombres se consideran bajos cuando caen por debajo de los 300 nanogramos. El pico de los niveles de testosterona en los hombres generalmente se alcanza a los 20 años y comienza a descender cada año después de cumplir los 30.
¿Qué causa un deseo sexual bajo en los hombres?
Algunas causas adquiridas de niveles bajos de testosterona son la apnea del sueño (períodos de respiración superficial durante el sueño), tomar ciertos medicamentos (antidepresivos, analgésicos, esteroides y pastillas para la presión arterial), el envejecimiento normal, la obesidad y condiciones de salud crónicas subyacentes (diabetes y enfermedades del corazón).
Entonces, ¿cómo puede saber si sus niveles de testosterona son bajos? Un simple análisis de sangre puede revelar su nivel de testosterona.
Los niveles de testosterona están en su punto más alto durante la mañana, por lo que es mejor hacerse el análisis de sangre en este momento. Cualquier resultado que oscile entre 300 ng/dL y 1000 ng/dL se considera normal (durante la juventud). Otros síntomas de niveles bajos de testosterona son: fatiga, pérdida de masa muscular, pérdida del crecimiento de la barba, pérdida de vello corporal y aumento de la grasa corporal.
Otras causas de baja libido que no están directamente relacionadas con los niveles de testosterona son depresión (disminuye la motivación en general), ansiedad (lidiar con muchas preocupaciones puede afectar la vida sexual), obesidad (puede dificultar la práctica del sexo y puede causar inseguridades), enfermedades cardíacas (puede causar disfunción eréctil) y expectativas de desempeño.
¿Qué se puede hacer para ayudar con la libido baja en los hombres?
Si experimenta síntomas bajos de testosterona, una prueba de testosterona probablemente sería una buena idea. En caso de que los niveles de testosterona sean realmente bajos, hay muchas formas en que un hombre puede aumentarlos. Un buen primer paso es mejorar los hábitos de vida, como dormir lo suficiente, hacer ejercicio regularmente (el entrenamiento de resistencia extrema puede disminuir la libido) y comer sano. ¡Todo es cuestión de equilibrio! Por más cliché que suene, estos son los factores más importantes para que tu cuerpo pueda regular los niveles hormonales. Por supuesto, la terapia de reemplazo de testosterona también es una opción, y muy buena.
Es muy importante identificar cuál podría ser la causa de la baja libido. Al identificar la causa, las opciones de tratamiento pueden ir desde acupuntura hasta terapia de reemplazo de testosterona. Diferentes personas se beneficiarán de diferentes enfoques de tratamiento. Algunos hombres pueden beneficiarse de la psicoterapia integradora, mientras que otros pueden beneficiarse cambiando los medicamentos (los cambios solo los debe hacer un médico). Si le molesta la baja libido, se recomienda visitar a su médico para un chequeo. Su tratamiento puede ser más simple de lo que piensa.
Natasha Mikhail MD/MS Estética y longevidad
Descargo de responsabilidad
El contenido no pretende ser un sustituto del consejo médico, diagnóstico o tratamiento profesional. Siempre busque el asesoramiento de su médico u otro proveedor de salud calificado con cualquier pregunta que pueda tener con respecto a una condición médica.